Pós Festa

Ontem tive a desculpa perfeita para dar uma escorregada: meu aniversário de 40 anos.
Comi uma fatia de bolo, algumas (umas 4) coxinhas aperitivo e um copo de coca-cola normal (fazia séculos que não tomava refrigerante). O bom foi que comi tudo isto no lugar do jantar e depois não comi mais nada.
Mas hoje já voltei ao meu ritmo e ao meu cardápio. Caminhei um pouco mais (40 min) e tirei uma fatia do pão integral light (comi uma só no café da manhã). Prá compensar, né gente?

Agora bola prá frente.

Sem desculpas volto às minhas atividades e ao meu cardápio.

Beijos