Vamos Lá

Tenho que fazer:

*Lista das comidas limpas que vou poder comer na dieta
*Lista de compras
*Matrícula na musculação
*Fazer uma avaliação física com um personal
*Exames médicos - Já fiz
*Fazer meu "dossiê" com fotos, medidas, peso, etc...

Primeiro de Abril

Estou super motivada, mas ainda não comecei de fato nem a dieta, nem a atividade física. Estava estudando e planejando. Li em algum lugar que o maior inimigo da dieta não são os doces nem as frituras, mas a falta de planejamento e já constatei que isto é verdade. Desta vez estou planejando tudo direitinho. Acho que a dieta começo amanhã e talvez o cárdio também vamos ver. Não tenho esta coisa de começar na segunda. Começo qualquer dia, mas acho que amanhã será um dia bom por ser o primeiro dia do mês, do meu mês (mês do meu aniversário). Tenho muita coisa para organizar ainda, mas vamos lá.

Anonimato

Eu tenho outros blogs. Agora resolvi fazer este para me ajudar no processo de conquista da boa forma. Resolvi fazer este sem me identificar, acho que vai ser mais fácil assim. Colocarei fotos de todo o processo e contarei abertamente tudo o que está acontecendo. Muitas vezes não conseguimos ser transparentes, verdadeiros por conta dos “adereços sociais” que carregamos: "Você fazendo isto?", "Nossa mas você já tem quarenta anos e ainda tem este comportamento" Então decidi não me identificar, quem sabe mais para frente estarei mais segura e aí mostro minha carinha por aqui, mas por enquanto não dá gente senão não vou ter coraggem de postar fotos.

Persistência

Toda vez que começo a tentar entrar em forma, faço tudo direitinho durante umas quatro semanas, depois começo a relaxar e quando vejo já abandonei tudo e aí para voltar demora mais um tanto de tempo e ai eu acabo perdendo todos os benefícios que eu tinha conseguido como a perda de peso.
Quero que desta vez seja diferente. Pelo menos já tenho o principal que é a vontade. E eu estou querendo muito, muito mesmo.

Estou Motivada

Estou super motivada para entrar em forma. Só tenho um receio: já comecei de outras vezes e nunca conseguir atingir meu objetivo final. Não sei, mas agora parece que é diferente. Pesquisei mais, fiz exames, procurei profissionais. Sinto que esta é minha chance. Estou fazendo 40 anos e a hora é agora. Deus me dê determinação e persistência que eu estou precisando agora.
Para me motivar entro em comunidades do Orkut, leio sites de pessoas que conseguiram, vejo fotos do “Antes e Depois” das pessoas que conseguiram entrar em forma, imprimo fotos de mulheres que hoje estão maravilhosas, mas que já foram como eu carrego comigo e sempre dou uma olhadinha, assisto vídeos na internet, enfim estas coisas me ajudam muito.

Pilates

Quando completei noventa dias da cesárea comecei a fazer Pilates. Que delícia de atividade. Foi muito bom para mim. Fiz durante um ano isto fortaleceu meu músculo abdominal que estava muito flácido por conta da gravidez. Me deu também muita força, resistência e flexibilidade. Agora quero começar a fazer musculação também.

Três Vezes Grávida

Tenho três filhos. Não foram gravidez tranqüilas, sentia enjôos quase os nove meses e não consegui fazer nenhuma atividade física muito menos seguir um plano alimentar. Após o nascimento das crianças além de todo o tempo que usamos normalmente para cuidar de um recén nascido, tive o agravante dos dois últimos terem sido prematuros e terem ficado na UTI. Esta minha última gravidez foi ainda pior, pois eu estava bem acima do meu peso quando engravidei, cerca de 10 kilos. Enjoei muito, engordei, inchei e por volta da trigésima semana algumas taxas começaram a subir muito e tudo levava a crer que estava se encaminhando para uma Síndrome de Helpe. Minha médica me internou no hospital da capital e no dia seguinte após um sangramnto tive que fazer uma cesárea. Meu filho nasceu de 32 semanas e passou vinte e seis dias na UTI. Minha vida era ficar com ele na UTI e ir ao banco de leite de três em três horas para estimular o peito para quando ele pudesse mamar. Foram dias difíceis, onde vivi um dia de cada vez, sem saber como ia ser o dia seguinte. Eu estava em uma cidade estranha, sem família por perto e meu marido e meus dois outros filhos (13 e 3 anos) que estavam em período escolar vinham durante o fim de semana. Depois que ele saiu da UTI ainda enfrentou alguns problemas decorrentes da prematuridade. Então mensalmente tínhamos que voltar lá para fazer o acompanhamento dele. Deus foi meu sustento.
Agora ele está com um ano e meio e bem graças a Deus.

Estudo

Tenho estudado muito sobre musculação e nutrição. Estou ficando super craque. Minha filha disse até que eu devia me profissionalizar. Não sei, minha area é tão diferente, mas quem sabe no futuro. O fato é que tenho pesquisado muito e estou descobrindo coisas incríveis que colocam em xeque muita coisa que a gente cresceu fazendo como comer muito carboidrato nas refeições. Eu mesma como muito carboidrato e quase nada de proteína, quando devia ser o contrario.

Toda Boa

Não quero só emagrecer. Já emagreci de outras vezes. Quero ganhar músculos, ficar durinha e não precisar usar mais modelador por baixo da roupa. Quero caminhar sem balançar tudo, quero dar tchauzinho em rítimo de axé e não como as misses (sem levantar o cotovelo).

Hora da virada

Estou fazendo 40 anos dentro de 15 dias. Estou gorda, flácida e cheia de celulite. Será que ainda tem jeito para mim? Vejo muitos blogs, sites e comunidades de mulheres com 40 anos ou mais com 3, 4 filhos que entraram em forma. Então parece que tem solução para mim.