É fácil? Não, não é.
É possível? Sim muito possível.
É mais difícil e mais demorado emagrecer aos 40? Sim
Por que é mais difícil? Cada ano que passa nosso metabolismo está mais lendo e isto faz com que queimemos menos e mais lento o que ingerimos ou o que queremos eliminar.
Como posso acelerar meu metabolismo? Fazendo atividade física e comendo de 3 em 3 horas.
Além de dieta e atividade física o que preciso mais para emagrecer? Paciência (pois vai demorar mais do que quando você emagrecia aos 20 anos), persistência e determinação.
Vou emagrecer sem ficar mole (flácida)? Sim, se você emagrecer lentamente e fazendo exercícios de musculação.
Isso é o que tenho aprendido neste meu processo de emagrecimento.
E você que dica pode me dar?
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Estou quase nos enta...rsrssrs. tenho 37 anos e seu do que está falando. Mas sabe o que nos ajuda a maturidade. Não precisamos sair correndo, podemos andar mais devagar. Temos realmente que treinar a paciência e eliminar o pensamento gordo. Pensar magro. Como? Tentando todos os dias. Levantando e caindo,mas jamais desistindo. Bjssss Cissa (http://cissadiet@blogspot.com)
ResponderExcluiramiga, tenha uma otima semana!! bj
ResponderExcluirMinha mainha tem 50 anos e passa o maior sufoco para emagrecer,tadinha,é duro mesmo,por isso quero emagrecer logo e fexar essa boca
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